Geloof niet alles wat je denkt – Eckhart Tolle

  • Leer werken met de pijlers van ACT.
  • Pas ACT toe op jezelf en zet het in bij coachcliënten.
  • Vergroot de persoonlijke veerkracht van cliënten in plaats van klachten te reduceren.

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een moderne en wetenschappelijk onderbouwde vorm van (cognitieve) gedragstherapie. ACT helpt cliënten om op een flexibele manier om te gaan met de onvermijdelijke obstakels (Acceptance), zodat er meer energie overblijft voor de dingen die ze écht belangrijk en waardevol vinden in het leven (Commitment). Coachen met ACT helpt mensen, zowel cliënten als coach, anders om te gaan met moeilijke gevoelens, angsten, negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen. Het ondersteunt ons om keuzes te maken gebaseerd op waarden, in plaats van op door jezelf of anderen opgelegde regels. Je herkent interne en externe obstakels en leert ermee dealen.  Kortom, ACT helpt je om een rijk en zinvol leven te creëren en tegelijk effectief om te gaan met de pijn en stress die erbij horen.

Lees meer

ACT wordt als erkend evidence based therapy al succesvol ingezet bij diverse psychische en psychiatrische klachten, maar is zeker ook effectief bij mensen met coach- of levensvragen. Zo kan ACT ingezet worden om:

  • Beter om te kunnen gaan met belemmeringen door gedachten en gevoelens te accepteren en los te laten.
  • Om te gaan met sombere gevoelens en depressiviteit.
  • Stress te reduceren en meer aandacht te hebben voor het hier en nu (mindfulness).
  • Meer zicht te krijgen op wie je bent en wat je daadwerkelijk wil, wat je belangrijk vindt.

Coachen met ACT: 6 pijlers

ACT focust op het vergroten van de psychologische flexibiliteit en veerkracht. De methodiek gebruikt hiervoor 6 pijlers:

Acceptatie: actief uitnodigen van vervelende gedachten, gevoelens e.d.
Defusie: afstand nemen van deze gedachten en gevoelens, zodat ze je minder raken.
Het Zelf: flexibel omgaan met je zelfbeeld.
Mindfulness: bewustzijn van wat zich van binnen en van buiten afspeelt, vanuit een observerende en accepterende houding.
Waarden: ontdekken van en stilstaan bij dat wat je echt belangrijk vindt in het leven.
Toegewijd handelen: opbouwen van een patroon van handelen, gebaseerd op waarden, in contact met gedrag in het hier en nu.

Voor wie is de training bedoeld?

De training Coachen met ACT is bedoeld voor professioneel begeleiders die werken met volwassenen. Je hebt een coachopleiding of vergelijkbaar op minimaal foundation niveau afgerond.

Trainer

Aline Kruit is arts, ACT-therapeut en docent. Zij is bij Alba-academie opgeleid tot coach. Aline is gespecialiseerd in de behandeling van slapeloosheid met ACT, auteur van het boek “Slapen is niets doen” en co-auteur van “Eerste Hulp bij Beter Slapen” (verschenen in maart 2018).

Link naar Nu.nl|Gezondheid voor het artikel “Hoe ‘niets doen’ helpt om beter te slapen”

 

Lees minder

DIRECT INSCHRIJVEN
Dag 1:
Algemene introductie ACT
Doorlopen van de pijlers Acceptatie, Defusie en het Zelf (zowel theoretisch als ervarend).

 

Dag 2:
Doorlopen van de pijlers Mindfulness, Waarden en Toegewijd handelen (zowel theoretisch als ervarend).

 

Dag 3:
Integratie van de 6 pijlers en oefenen met casuïstiek.

Locatie en startdatum
Locatie:De training vindt plaats op de trainingslocatie van Alba-academie in Veldhoven (nabij Eindhoven).
Startfrequentie:De training wordt meerdere keren per jaar gegeven.
Eerstvolgende trainingsdagen:Maandag 23 september: 10.00 - 17.00 uur
Dinsdag 24 september: 10.00 - 17.00 uur
Maandag 4 november: 10.00 - 17.00 uur

Overige informatie
Duur: De training Coachen met ACT is een driedaagse training.
Niveau:Post-HBO niveau.
Toelating:U beschikt aantoonbaar over HBO werk- & denkniveau en u heeft een coachopleiding of ervaring op Foundation-niveau. Mocht dat niet het geval zijn, dan kunt u voorafgaand aan de training deelnemen aan de stoomcursus Coaching Basics.
Afronding:De training wordt afgesloten met een Certificaat (bij 100% aanwezigheid).
Aantal deelnemers:De groep bestaat uit maximaal 14 deelnemers.
Literatuur:Het boek Acceptatie en Commitmenttherapie in de praktijk van Russ Harris is verplichte literatuur (winkelwaarde € 35,00, bij de prijs inbegrepen).
Trainer:Aline Kruit.
Algemeen:Uiterlijk 2 weken voor aanvang van de training krijgt u alle startinformatie toegestuurd. Onze trainingen zijn populair. Wilt u verzekerd zijn van een plek in de training, wacht dan niet te lang met inschrijven. Mocht de training onverhoopt toch niet kunnen starten, dan ontvangt u direct bericht. Het reeds overgemaakte bedrag storten wij in dit geval binnen 10 dagen terug.
Tip:Er zijn overnachtingsmogelijkheden in de nabijheid van de Alba-academie (NH Hotel Koningshof, Hotel Steensel). De kosten hiervan zijn niet inbegrepen. In samenwerking met Hotel Steensel bieden we 3 aantrekkelijke Alba-arrangementen. Kijk hier voor de mogelijkheden.
De training Coachen met ACT kost € 1144,00. Dit is inclusief lesmaterialen, koffie, thee en lunch. Tevens is het boek Acceptatie en Commitmenttherapie in de praktijk van Russ Harris inbegrepen bij de prijs (winkelwaarde € 35,00).

 

Inschrijfgeld voor de training is € 95,00 (eenmalig, ben je al ingeschreven bij Alba-academie vervalt het inschrijfgeld).

 

Alba-academie is vrijgesteld van BTW.

Bent u enthousiast geworden en wilt u zich direct inschrijven voor de training Coachen met ACT? Vul het Inschrijfformulier Trainingen  stuur een ingescande versie inclusief handtekening aan secretariaat@alba-academie.nl. U kunt het origineel natuurlijk ook opsturen naar Alba-academie, Antwoordnummer 10042, 5500 VB Veldhoven.